溺水是意外死亡的常见原因之一，尤其在暑假，90%以上的溺水身亡事件发生于淡水。

溺水又称淹溺，是指人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。

如遇溺水，应尽快将病人脱离水源，立即恢复有效的通气，实施心肺复苏，根据病人的具体情况实施对症处理。

　　 溺水的自救法

冷静、放松身体、深吸气后仰头，双手摆成大字形，不挣扎，在水中保持平衡，口鼻先浮出水面，进行呼吸和呼救。

尽量抓住水上的漂浮物，使自己的上半身能够露出水面。抛弃身上的重物，减轻负重。

    水中救人

    救护者应镇静，尽可能脱去衣裤、鞋靴后再入水救治。

    迅速从溺水者的后面抓住溺水者的腋窝或者胸肩部，以仰泳的方式将溺水者救出水面。如救护者不习水性，可带救生圈、塑料泡沫板、木板或用小船等，或投下绳索、竹竿等，使淹溺者握住再拖带上岸。在救治的过程中，可能会发生意外，如被溺水者纠缠，施救者要有应对这些情况的技巧。

    溺水的院前急救

1. 迅速将病人从水中救出，清除口咽部、鼻腔内的污物，保持呼吸道的通畅。

2. 迅速倒出呼吸道及胃内积水：

将病人俯卧，腰部垫高，头部下垂，施术者以手压其背部。抱住溺水者的两腿，腹部放在急救者的肩部快步走动，使积水倒出。

3. 对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。（人工呼吸频率：成人14~16次／分，儿童18~20次／分，婴幼儿30~40次／分）。

4. 如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

*整个救护过程应根据外界的环境，对病人做好保暖等工作。

*若出现溺水者骨折或者有伤口等，进行对症处理，迅速转到医院进行正规治疗。

　　 预防溺水

1.建议不私自外出游泳，尤其是单独外出游泳。

2.不要在不明水情的状态下跳水和潜水。

3.不要在精神和身体不佳和自然环境不好的时候游泳。

4.学会游泳，学会溺水后的自救和互救技能。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（市健康教育中心供稿）