中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言，体质是中医辨证的基础，决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言，体质决定着人体对致病因素的易感性。因此，在强身健体时，应根据体质不同加以纠正，按个人体质特征选择合理的生活方式。那么中医体质学说内容有哪些呢，和我们生活又有哪些息息相关的方面，让我们一起来了解一下。

什么是中医“体质学说”？

中医讲“证”，是对机体在疾病发展过程中某一阶段病理反映的概括，包括病变的部位、原因、性质以及邪正关系，反映这一阶段病理变化的本质。要看清楚事情的本质，就需要一个辨识过程，去伪求真，拨开迷雾见真面目。所谓中医辨证，就是通过望、闻、问、切四诊所收集的各种患者资料，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，以及疾病与身体正气之间的关系，概括、判断为某种性质的证，然后根据辨证的结果，确定相应的干预手段和治疗方法，这就是论治，或称为施治。

中医体质，是指人的先天禀赋（含遗传）和后天生活相融合而形成的身心整体素质，体现于人的形态、结构、功能、心性、伦理和适应环境（自然和社会）等方面。体质的形成和变化与两个主要因素有关。一是先天禀赋。可以理解为，一个人出生时父母给你的所有，就是先天禀赋，这个是体质形成的重要基础。另一个是后天的培养，一个人既存在于社会之中，也存在于自然之中。所以，每一个人的体质就必然和社会与自然环境因素有着千丝万缕的联系。目前，中医体质学最基础的可以分为九类，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，但不仅仅只限于这九类，其中还有许多交叉的部分，复合型体质，或者疾病特殊阶段表现出来特殊体质。

对普通老百姓来说，尽管有时候没有明显不适，但做一个中医体质辨识，可以预知自己属于什么样的体质，容易患上属于哪一种疾病，可根据自身的体质状况，采取一定的干预措施，包括饮食、起居、心情、娱乐等，逐步调理，从而达到养生健体的目的。这其中必要时还可以根据体质配制方便、有效的中药及制定相应食疗来干预，采取综合措施加以防范。例如对于气郁型体质的人，平衡是最重要的，遇事要保持心情舒畅，不要钻牛角尖，可以多进食疏肝理气、健脾理气食物，如柑、橘等。对于湿热体质，就要注意休息，夏天时多吃清热祛湿食物，如红豆、薏米等；对于阴虚体质，就要避免过度劳累，多吃养阴食物，如百合、蜂蜜等。

辨识体质预防癌症

“正气存内，邪不可干”，中医学认为人体理想的健康状态是“阴平阳秘”，体质偏颇，摄生不慎，容易产生肿瘤。

若正气不足，兼之饮食、情志、劳逸的长期失调，以及邪毒侵袭、环境污染等，致使人体体内阴阳气血的失衡、脏腑经络功能异常，产生瘀血、痰浊、热毒、气结等，日久可导致癓瘕积聚即肿瘤的形成。明代张景岳指出“脾胃不足及虚弱失调之人，多有积聚之病”。《医宗金鉴》也明确提出“积之成者，正气不足而后邪气居之”。如果一个女性患者，属于气郁型体质，不知道调养，爱钻牛角尖，长期忧思恼怒，动辄大发雷霆，生闷气，那相对开朗的人来说就容易患上乳腺癌、甲状腺癌、肝癌等。

体质类型也影响着肿瘤的辨证分型，影响着肿瘤的治疗和预后转归。如果气郁型的人患上肿瘤，总爱生闷气，和自己过不去，即使有很好的治疗方法，不愿意配合治疗，或者治疗过程只会唉声叹气，患得患失，那也是差强人意的。

临床上，研究发现肿瘤的发生、主要证型以及治疗等均与体质类型相关。不同肿瘤患者有不同的体质特点，可为临床提供更好的辨治思路。临床研究发现肺癌患者中气虚体质者对化疗较敏感，血象下降最明显，生存期最长，而痰湿瘀阻型体质则对化疗较不敏感，恶化比例最高，生存期最短。而且研究也发现虚性体质，即免疫力低下者更容易发生肿瘤的转移。因此，积极调理体质，纠正体质偏颇在肿瘤的防治过程中具有重要的意义。

预防肿瘤三方面

定期体检，正规治疗。大量临床实践证明，肿瘤的预后与肿瘤的早期发现、早期诊断和早期治疗关系密切。癌症早期阶段能做出正确诊断的患者，约半数以上能完全治愈，开展防癌普查是早期发现癌症的最有效方法之一。防治肿瘤，除了要纠正和避免不良生活习惯之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯，定期到医院体检。体检时知道自己的体质属性，可以发现一些潜在的危险因素，给防治肿瘤做参考。

饮食要规律，戒烟限酒。现代人工作时往往食不定时，吃得也不太讲究，空闲时又容易营养过剩。营养摄入不均衡，也是现代人易患肿瘤的一个重要原因。所以防治肿瘤就要讲究良好的饮食习惯，不要过饥过饱，不要暴饮暴食，食物要干净，选择合适的烹调方式。

此外，研究证实烟草燃烧的烟雾含有4000种化合物，有43种为确认致癌物，被动吸烟对人体危害远比人们想象的大得多，间接吸入的烟雾是“A级致癌物”。而长期饮酒（酗酒）可增加口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌、绝经后乳腺癌的风险，可能增加肝癌的风险。因此，防治肿瘤，要戒烟限酒。

学会减压，释放压力。现代社会节奏不断加快，每一个行业、每一个人随时都遇到棘手问题，甚至受委屈的事。要在工作中保持豁达平和的心态，学会及时释放压力、清理负面情绪，如去K歌、打球、登山、打太极拳、散步及做家务、看电视、听广播、聊天等，会使心境自然随之轻松愉快些，这样可以有效地缓解紧张情绪，有利于人体能量的积累和机体的康复。

总之，人和环境是分不开的，是一个整体，但是随着经济的发展，人们生活水平日益提高，生存竞争日益增加，环境污染却日益严重，出现污水、废水乱排、大量汽车尾气、工业废气乱排，肆意破坏植被等行为，因此出现许多“癌症村”“癌症乡”的报道。因此防治肿瘤，要保护我们的环境，不要随地乱丢垃圾，乱排废弃物品，多栽种绿色植物，积极提供一个良好的环境。（转载自中医中药网）