肝脏没有痛觉神经，在未受到严重损伤之前，都仍然能够维持正常的代谢、消化以及解毒功能。因此肝癌患者早期症状并不是明显，即使有轻微症状也往往被人们所忽略。每个人都要重视肝脏健康，特别是有熬夜以及酗酒习惯的人，当身体出现4个异常时，有可能是肝病来临。

 

　　身体若出现4个异常，多半是患上肝病了

　　1、睡眠差

　　中医认为肝藏魂，肝火旺盛时会使得肝魂不安，从而影响睡眠，失眠是肝火旺盛的主要症状之一。当肝脏发生病变时可影响肝脏表皮植物神经，使得神经异常兴奋，从而让人们难以入睡。很多人一失眠就用镇静类药物，可肝脏问题所引起的失眠用镇静药物没有任何效果，反而会增加肝脏解毒负担。

　　2、小腿抽筋

　　小腿抽筋一般发生在睡觉过程中或运动后，且伴有剧烈的疼痛感。中医认为肝主筋，人体筋脉是否健康由肝脏所决定，当肝脏发生病变时可影响运动功能，使得小腿频繁抽筋，甚至会出现韧带拉伤。

　　3、肝掌

　　肝脏是肝硬化或慢性肝炎的典型症状，肝掌是指手掌大拇指和小拇指根部皮肤有红色斑点或斑块，也有可能是片状充血，用手按压后呈现苍白色。当肝脏功能受到损伤时，会降低对雌性激素的灭活能力，使得体内雌性激素分泌发生紊乱，大量雌性激素在体内堆积，从而使得皮下黏膜小动脉异常扩张。

　　4、伤口愈合速度慢

　　肝脏发生病变时可影响皮肤再生功能，血浆纤维蛋白原有所减少或结构发生异常，患者伤口愈合速度慢，不易止血。另外，肝脏的解毒和代谢功能下降时，会增加伤口感染风险。

 

　　如何养肝？

　　1、多喝茶

　　对于喜欢喝酒的人，不妨以茶替代酒。多喝一些养肝茶能促进肝脏毒素排出，减轻肝脏负担。如枸杞子可清肝明目和温补肝肾；薄荷能保肝解毒以及润肠通便；菊花能养肝明目；决明子可清热解毒和清肝明目；甘草能润肺养肝以及化咳止痰；蒲公英能疏肝郁和润肠道。合理进食以上6种食物，也能够达到养护肝脏的目的。

　　2、避免熬夜

　　养肝最廉价、最好的方法就是早睡早起、保证充足睡眠。23点到凌晨1点是肝脏修复再生的时间段，此时处于睡眠状态可增加肝脏血流量，帮助受到损害的肝细胞修复。总是熬夜身体机能得不到应有的休息，会对肝脏带来损伤。另外熬夜也会减慢新陈代谢速度，降低抵抗力，增加患上病毒性肝炎几率。

　　温馨提示

　　吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃半生不熟食物。多喝水、少喝饮料、避免喝酒。做到早睡早起，严格按照医生嘱咐用药，不能乱用药。保持适度运动和良好的心态，避免吃霉变和不卫生的食物。多吃含纤维素的蔬菜水果和粗粮来促进胃肠道蠕动，减轻肝脏负担。